いつまでも女性らしく♡ベリーダンスの効果

Tweet

Pocket

No.2026

こんばんみー😃🌃

今日は今年の春から習い始めた

ベリーダンスのレッスン日

21:30スタートなので

まだ少し時間ある…

この空き時間にブログを書いています。

ベリーダンスにしても

ピラティスにしても

よもぎ蒸しと相性よい効果が

得られます。

ベリーダンス効果としては

肩・腰・腹部を中心に、

全身を使う有酸素運動。

リンパの流れがよくなるため、

内臓の調子が整うことによって

お肌の調子がよくなる効果があ ります。

これはわたしもほんと実感。

便通がさらに良くなる気がしてます。

また、きらびやかな衣装を着て

魅惑的な踊りをすることで、

女性らしさが高まり、

女性ホルモンが活発になるので、

美肌効果なども期待できます。

(講師のマリ先生♡)

たしかに❗

ベリーダンスの先輩方の

女性らしさったら…

そしてさすがにみんな

ウエストくびれています。

ベリーダンスするに当たって

ただ痩せればいいと思っていたけど

そうではないようですね😅

ベリーダンスを終えたあとは

できるだけよもぎ蒸ししようと

思っています。

ちなみにマリ先生はもちろん

たくさんのベリーダンスの先輩方は

よもぎ蒸しが大好きです😊

(よもぐマリ先生♡)

ベリーの後は汗の出方が

超絶早い笑笑

よもぎ蒸しも

女性ホルモンが活発になります。

わたしの年齢だと

いつ途絶えても不思議ではないのだろうけど

このように

あの手この手で

いつまでも、少しでも

女性らしくいれるように😂

ということで

そろそろ準備して

レッスンに行ってきます😁✋

Tweet

Pocket