リバウンドしない身体を作りましょう

No.2007

(137)

 

 

 

 

 

 

こにゃにゃちわ🌴

 

 

 

 

今日は薄目でみたら

リゾートホテルからお届けしています😁

 

 

 

 

腎臓の数値もずっと安定しているので

月イチの検査から

２ヶ月に一度に減り、

とても嬉しいのです😉

 

 

 

 

お盆明けだからなのか

めちゃくちゃ混んでる🈵

 

 

 

 

１時間待ちは当たり前の

リゾートホテル

 

 

 

今日はどんだけ待つのだろう…

 

 

 

 

ということで本題♡

 

 

 

 

夏休み中、

凛泉族のママ達はとても大変だーと仰ってた😊

 

 

 

 

お子さん連れで来られるママも

いらっしゃいましたし、

 

 

 

 

ちなみに凛泉は

お子様連れでも全然オッケー🙆

 

 

 

 

完全個室体制ですので

我が家のように

くつろいでいただいてオッケーなのです。

 

 

 

 

けどなかなかそれも難しく…

お子様の学校がお休みになって

よもぎ蒸しにこれなくて、
せっかく減らした体重が増えてしまったー⤵️
なんてお客さまもいたんだけど…

 

 

 

 

よもぎ蒸しに通っているときって

いくら食べても体重って増えないですよね。

 

 

 

 

そして痩せやすくもなるのですが、

サボってしまうと代謝が落ちちゃって

太っちゃう人もいて

 

 

 

 

もちろん定着して

もう太らない人もいるんですけどね😉

 

 

 

 

リバウンドしにくい身体作りのポイントは、

ズバリ体脂肪率です。

 

 

 

 

 

この数値を、

ある程度落としておくと

リバウンドしずらくなります。

 

 

 

 

ついつい体重にばかりに

目がいってしまいがちだけど、

体脂肪率も気にしてみて下さい。

 

 

 

 

 

年齢にもよりますが、

だいたい平均２１～２５％程度です。

 

 

 

 

まずは、３０％を切ることを目標に

してみましょう❗

 

 

 

 

体重はそれほどでもないけど、

体脂肪率が高い💦

ＢＭＩの数値が高い💦
という方がいらっしゃいます。

 

 

 

 

４０歳代～の女性に多いのですが、

加齢と共に筋肉量が減り、

脂肪が多くなっていくから。

 

 

 

 

 

体重の数値ばかり気にしてしまうと

まちがったダイエットをしてしまう。

 

 

 

 

食事量を減らして、

栄養素の摂れないダイエットというのは

とても危険なダイエットなんです😭

 

 

 

 

よもぎ蒸しもダイエットに

一役も二役も活躍しますよ❤️

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しの蒸気は、

粒子が細かく肌の奥まで浸透できるので、

体脂肪を分解させ、

リバウンドのないダイエット効果があると

言われてるんです。

 

 

 

 

よもぎ蒸しを始めると

体重よりも体脂肪が始めに落ちるお客様が

多いのですが

これはとてもいい傾向だと自信をもって❗

 

 

 

 

体脂肪がある程度落ちたら

次は体重がガクンと落ち始めるお客様が

多いですから😃

 

 

 

今の体重計って

体脂肪も計れるのが多いからね😁

意識してみて下さいね❤️

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しでリバウンドしないダイエット。

 

 

 

 

痩せ体質への身体の変化を

実感していただきたいです😊

 

 

 

 

そして増えた体重は出来るだけ早く落として、

定着させないこと。

これが大事です😊

 

 

 

 

リゾートホテルの待ち時間

只今1時間20分経過…

 

 

 

 

では✋