あしをむくます日頃の癖

Tweet

Pocket

No.587

身体の不調の根本は冷えにあり‼️

黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨

黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。

こんばんみー🌃✨

凛泉に通うお客様は

とてもストイックです。

それは健康面においても、

美容面においても。

今日は足がやせない❗という

切実なお悩みをもつ女性がご来店

彼女は、とにかく足がつらい。

パンパンのむくみ体質です。

よもぎ蒸しで足元をスッキリさせて

ゆうこの地獄のフットマッサージで

ちょこっとすっきり✨

むくみはみんなの敵

むくみで悩む方へ

むくみやすい日頃、どんな癖があるのか

チェックしてみてね‼️

歩き方

正しい歩き方ができていますか？ 正しい歩き方とは、かかとの真ん中に重心を置いて、指先全体を使う歩き方のこと。例えば、地面にかかとがつく際に、重心がブレていた場合は、筋肉がまんべんなく使われず、リンパや血液の流れが滞って、むくみを招きやすくなります。

姿勢

猫背など姿勢が悪い場合も、リンパや血液の流れが悪くなり、むくみにつながりやすいです。また、代謝の低下も起きやすいので、脚が太くなりやすくなります。そのため、日頃から背筋を伸ばしてあごを引いて、お腹を引っ込めるといった正しい姿勢を心がけるようにしましょう。この際、肩の力を抜くことも忘れずに。

正座

正座は、脚をたたんで崩すことから、O脚になりやすいです。せっかく細い脚を手に入れても、O脚では美脚とは言いがたいので、まっすぐな美脚になるためにも、正座をするのは控えましょう。

（4）脚組みはNG

脚組みは、骨盤を歪ませる原因になります。骨盤の歪みは、骨盤を支える筋肉に負担がかかることで、筋力の低下に伴う“代謝の低下”がおきて、下半身に脂肪がつきやすくなります。もちろん、脚も太くなりやすくなるので、脚を組むのもなるべく控えましょう。

合わないパンプス

パンプスをデザイン重視で選ぶと、きつかったり、痛みがでることもありますよね。こういった合わないパンプスは、「浮き足」といって人差し指や中指などが浮いた状態になります。浮き足は、姿勢を悪くし、むくみや代謝の低下を招くだけではなく、腰痛や膝痛の原因になることもあります。

ペタンコ靴ばかり履く

ペタンコ靴は足にとって良いように思いますが、筋肉が衰えてO脚の原因になりやすいです。美脚のためには約5～7cmのヒールを履くことがおすすめ。ヒールによって適度に筋肉を使うので、引き締まった美脚になりやすいです。

さて、どれだけ当てはまったかな？

Tweet

Pocket