まずは自分の身体の免疫力を強化することが大事です。

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No.1528

こんばんみー🌙😃❗

最近はコロナよりもインフルエンザが

広がる中、
やはり色んな情報が拡散されていて

何が予防にいいのか、

混乱してしまう……

やはり、うがいと手洗いはマスト
そしてよく言われているのが

「バランスのよい食事と規則正しい生活で、免疫力を上げましょうー⤴️」

というもの。

免疫力とは
外からのばい菌と身体の中にできる病気の両方をやっつけてくれます。

・風邪などのウイルス
免疫が高いと風邪などの感染症にかかりにくくなり、かかっても軽く済む。

・花粉症
花粉を体内に入れないように、鼻水や涙を出して洗い流している。

・怪我
ばい菌に対して免疫がちゃんと働くと、傷が化膿せず早く治る。

・癌細胞
外から取り込むのではなく、自分で作り出してしまった敵も、毎日やっつけてくれている。
ある程度の大きさになると殺せなくなるので、癌が発症する。

ウイルス自体を殺す効果はないけれど、

免疫力を高めることは予防に繋がります。

免疫力を上げるには、
身体を温める→代謝がよくなる→免疫力が上がる

体温が1度下がると

免疫力が37％、新陳代謝が12％ダウンすると

言われてます。
体温が1度上がると免疫力は5倍にアップします。

なので血行を促進し体温を上げる温活は

とてもおすすめです！

たくさんの人が集まるところに行かないとか、

そういうことをしていれば

安心かもしれないけど……

生活の中で出来ることと出来ないことが

あります。

なので色んな情報がありますが、

それに惑わされないことが大事だと思います。

私は免疫力を上げて自分の身体を強化することが、

一番の予防になることと思います。

その証としてここ３年以上、

コロナ、風邪、インフルエンザ、

花粉症にかかった事がありません。

冷えは万病の元なんです。

予防のツールとして

よもぎ蒸しで身体の中から温めデトックスすることを

知って欲しいと思います😊

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