疲れにくい身体を作りたい

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No.1520

こんばんみー🌙😃❗

慢性的に疲れている❓️
マッサージにいく❓️
でも翌日にはまた疲れている……😖💦

まぁ、これはほとんどの人が

「うんうん」

とうなずくでしょう。

体の冷えや疲れが取れにくい人は、

巡りの悪い体になっている可能性があります。

体の巡りをよくするには体の内側から。
血行が良くないと疲れも冷えも取れません。

シャワーで済ます人は要注意。

冷え性は疲れをためやすくします。

スポーツなどの後の肉体的な疲労ではなく
動かないのに疲れている。

これは体の巡りが悪い事が原因。
というより動かないからこそ
血の巡りが悪くなるということに

つながるらしい。

血の巡りが悪くなることは、

いわゆる血行障害であり、

老廃物が溜まったり、
冷え性をひどくしたり……

巡りが悪い、血行が悪い事が原因で

年齢以上に老けて見える
ダイエットしても痩せない
傷が治りにくい

など健康にも美容にも悪い影響が…

いいことなんてなにひとつなく…

手足が冷える。
お腹がいつも冷たい。
お尻が冷たい。

わたし冷え性かも？と感じた時には、

すでに重度の冷え性なんです。

冷え症は血行の悪さが原因でおこります。

心臓から押し出された血液は、

酸素や栄養分を摂りこんで体の隅々まで運びます。

けれど血の巡りが悪いと

酸素や栄養を体の隅々に

しっかりと運ぶこともできなくなり、
老廃物もちゃんと運んでくれません。

栄養がいきわたらず、

老廃物もたまった身体では
熱の生産もできずに

どんどん体が冷える状態になってしまいます。

めっちゃ悪循環。

だから冷え性を改善するには

体の巡りをよくすることが必要なんです。

よもぎ蒸しで血行促進してください🌿

疲れにくい身体を作りたいあなた。

はい。まさにわたしですね。

こうやってブログに書きながら

自分に言い聞かせてます😂

なぜならわたしの100日実践の課題は

「疲れたと言わない」

だからね😅

疲れてるのに決して言わない……

ではなく、

疲れにくい身体に整えて

ほんとに言わなくてもいいようになりたい。

わたしもまだまだ体質改善の途中。
一緒に冷えのない身体に体質改善して

いきましょう‼️

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