かずみちゃん目標達成しました‼️

No.1422

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

やっと‼️やっとです‼️

やっと書ける…

 

 

 

このブログを書くことをどれだけ

心待ちにしていたことか…

 

 

 

 

かずみちゃんやりました✨

 

 

 

㊗️ダイエット目標達成です⭐

 

 

 

おめでとうございます🎉✨😆✨🎊

 

 

 

目標の5キロ減量成功です✌️

体脂肪はマイナス6.5％

 

 

 

いやぁ…

ほんとに凛泉のお客さまのおかげさまです。

 

 

 

「わたし、真剣によもぎ蒸しでダイエットする」

 

 

 

かずみちゃんがそう言ったのは

7月20日

 

 

 

あれから4か月弱か、

 

 

 

あくまでもよもぎ蒸しは

基礎代謝を上げて痩せやすい体質に変わるもの

だから、

ある程度の努力も必要で

 

 

 

 

今回は16時間ファスティングも

取り入れ、

頑張っていました。

 

 

 

 

最初2.5キロくらいは

ちゃちゃっと減ったんですよ。

 

 

 

 

そこからいきなり停滞期💦

 

 

 

 

なにをどーしても痩せん💦

 

 

 

 

たいがいの人は

ここで心が折れてしまうんですよね。

 

 

 

 

けど、凛泉のお客様が

見守っててくれたから(見張ってて…かなw)

挫折もできず…

 

 

 

 

なかなかしつこい停滞期を

乗り越えられました。

 

 

 

 

あまりにも変化がないときは

みずから変化を起こすのもひとつの方法。

 

 

 

 

チートディ

(１日だけ好きなだけ食べる)

っていうのもそのひとつの方法だよね。

 

 

 

 

かずみちゃんは

16時間ファスティングで朝を抜いていたんだけど

それを夜に変えました。

 

 

 

 

朝から午後3時まで

好きなだけ食べていいんだけど

そのあとは朝の7時まで食べない❗

 

 

 

 

これ、きっついよねー💦

 

 

 

けど、この変化をつけたおかげで

また体重が動き

あとは一気に痩せていき目標クリア✨

 

 

 

ほんとよう頑張ったー🤩

 

 

 

この目標クリアしたときに

かずみちゃんがなぜいきなり痩せることに

火が着いたのか書こうと思ってた。

 

 

 

それはね…

 

 

 

(笑)

 

 

 

わたしが撮影したこの写真

 

 

 

 

 

この日、かずみちゃんの髪型セットしてあげて

それを見せてあげたくて

撮ったんです。

 

 

 

髪型、可愛いじゃん♡

 

 

 

けど、

かずみちゃんは髪型よりも

 

 

 

「なに💦このごつい背中💦」

 

 

 

って、びびったそうです。

 

 

 

この写真がダイエットの引き金に

なったのね(笑)

 

 

 

もともとめっちゃ痩せてる人だったから

太ったと分かっていたけど

これほどとは…((( ；ﾟДﾟ)))

と危機感を感じたようです。

 

 

 

 

今回目標クリアしましたが

第二の目標があり、

それはあと３キロです。

 

 

 

このまま一気に痩せていってもらいましょう⭐

 

 

 

けど、きっとまた

停滞期にぶち当たります。

 

 

 

けどね。

停滞期はダイエットがうまくいってる証です。

 

 

 

ダイエット停滞期が起きるのは、

人間の身体に備わっている「ホメオスタシス」という機能によるもの。

 

 

 

 

ホメオスタシス機能というのは、

人間を飢餓から守るために備わっている機能で、

食事による摂取カロリーが少ない時期が続いたときに、体重の減少を抑えようと働くものだから、

 

 

 

ダイエットを頑張ってるから起きる現象

と考えると、

頑張ってる証なんですよね❗

 

 

 

これからもかずみちゃん

痩せてきれいになっていきますので、

どうかみなさん応援👊😄📢

よろしくお願いいたします❤️