よもぎ蒸しで夏の老廃物を排出して快適な冬支度

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No.1396

こんばんみー🌙😃❗

せっかくの三連休なのに

寒い。。。
今日はとても寒いですねぇ。

昨日の夜、ゴルフの練習行こうと一瞬外に出て

止めました(笑)

Tシャツの上にパーカーで防寒したと思ったら、

想像より寒いんやもん( ノД`)…

この寒暖差の激しさで、

溜まった疲れが体の機能を低下させてしまって、

睡眠障害、食欲不振、肌荒れなど、

あらゆる体の不調につながりやすくなります。

もちろん、そんな体調では「冷え」に対しての

抵抗力も弱くなってしまいます。

秋は冷え本番の冬に向けての準備期間と

心得ましょう❗

極寒と言うにはまだ早いですが、

日によって暑さ寒さが交互に来たり、

夜に急に冷え込んできます。

また空気も乾燥してくるので、

鼻や喉に不調が出やすくなります。
秋口は風邪を引きやすいと言われるのは

この影響もあるんでしょうね。

秋は夏型の体から冬型の体に変わる時期。
いい加減私もそろそろ、

夏気分な気持ちを切り替えて、

寒さ本番の冬に備えて、

冬型の体づくりをはじめていきます。

朝晩の寒暖差が激しい秋は、

着る物などでこまめな温度調整が出来る上着を

常備することをおすすめします😁

【夏の疲れを解消して、冷えに強い体をつくる】

涼しく動きやすいこの時期だからこそ、

適度な運動や半身浴を行って、

夏の間に体にたまってしまった老廃物を

排出してあげましょう。

プラスよもぎ蒸し🌿

(足蒸し30分でしっかり温める‼️)

よもぎ蒸しは、体を芯から温めることができ、

また身体に溜まった老廃物を出す。

これは体質改善の近道です。
続けることで、冬がとても楽になります。

冬に向けて健康な、冷えのない体作り。
是非はじめてください☆

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