夏冷えチェック、意識することが大切です。

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No.1332

こんばんみー😃🌃

毎日暑い日が続きますが、

冷房をつけっぱなしにして寝てませんか？
冷たいものばかりを食べてませんか？
シャワーですませてませんか？
いつも冷房の効いたところにいるとかないですか？

ほとんどの人が

YES……なんでしょうねー

うーん🤔しかたないっちゃ

しかたないけど……

できることは改善したほうがいい‼️

寝るときはタイマーにするとか、

温度を高く設定するとか、

週に何回かは、ゆっくり湯船に浸かるとか、

温かいものを食べるように気をつけるとか、

やろうと思えばできることばかりです。

ちょっと意識することが

将来の自分のためになります。

いいわいいわでやってると、

身体がだるおも……

そうなってしまいますしね。

冬は冷えに気を付けている女性って多いのですが

実は今の季節が１番注意。
冬より夏のほうが体が冷えやすいのです。

体が冷えると頭痛やめまい、

シワやくすみなどの不調はもちろん
夏になると決まって生理不順や生理痛がひどくなるなど、

夏の冷えは厄介です。

脇の下の温度を基準として
手のひらをあててみてください。

肩
二の腕
腰周り
太もも
足先

どうですか？

これが脇の下の温度と変わらなければ、

夏冷えは進行していません。

ひとつでも脇の下より冷えていると

冷えがあることになります。

特に冷えやすいお腹は要注意です。
内臓の冷えにより内臓の働きも低下していってしまいますから。

平熱は36.5℃～37℃が理想です。
夏こそよもぎ蒸しをオススメします。

今しっかり温活をする事で、

秋の不調を招かないように……

冷えにはいろんなパターンがあって

自分がどのタイプの冷えなのか

一目で分かる記事を

コピーしてきました😁

よもぎ室に貼ろうと思って

今、工作していますｗｗｗ

明日くらいには貼れるかなー💡

冷えをしっかり意識して

夏にきちんと対策していきましょう。

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