誰もが日々感じるストレスを少しでも解消するために

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No.1314

こんばんみー😃🌃

元気ハツラツゆうこです☆

自他共に認めるほど夏好き女のわたしが

術後安静でおやすみしているというのに

どうしてこうも天気が悪いのでしょうか😭

天気が良ければ

海までひとっ走りしたのに❗

こうも雨ばかりだと

お元気ゆうこも元気が半減してしまいそうです……

私たちは生きているだけで

日々ストレスと闘っています。

わたしのストレスなんて

チョロいもんですが(笑)

人によっては、小さなストレスが

溜まりたまって大きなものになり、

「うつ病」や「適応障害」という病名で

診断されることもあるから注意です。

仕事のストレス、人間関係の構築、

生活のストレスであったり、

通勤・通学のストレスとか。

そうゆう小さなストレスを

人はなんとか適応しようとするんだけど、

それはとてもストレスになります。

ストレスが溜まってる事すら

大きなストレスとなる。

人は基本的に「自分らしくいられる」と

ストレスは感じません。

自然体で、ありのままでいられることが

一番ノンストレスなんですよね😁

頑張り屋さんであればあるほど

張りつめた気持ちがプツンと切れて無気力になる。

今までの精神的疲れがどっと出てくる。

なので、時にはなにかで自分を解放しよう。

・抑うつ
・無気力
・不安感
・焦り
・不眠
・疲労
・めまい
・胃の痛み
・食欲不振
・動悸
・やる気が出ない
・息苦しさ
・人と関わるのが億劫

このような症状が身体に出てきたら

そのサインかもしれません。

ストレス無しで生きるなんて

絶対に無理です。

なので日頃から、ストレスに強い身体に

しておくことが大切なのかなと思います。

もしも強いストレスがかかっても

身体が抗ストレスホルモンを出せば、

うつ病にはなりません。

そういった必要な物質を作れる状態になるには、

血めぐりがいい状態でなくてはなりません。

よもぎ蒸しはストレス解消にとても効果的です⭐

つまり、心も身体も毎日の温活が大切ということです。

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