太るお水の飲み方していませんか？

No.1287

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

水毒とか、水太りとか、

過去に何度かブログネタとして

取り上げてきました。

 

 

 

 

お水の飲み方を間違えると

内臓冷えの原因になるということも

お伝えしましたが、

 

 

 

今日はそんな悲しいことにならないように……

間違えた飲み方で太らないように……

 

 

 

 

そんなプチ情報をお届けしたいなと

思います🎵

 

 

 

 

太る水の飲み方してないか

チェックしてみましょう‼️

 

 

 

 

思い当たる方は、そこもきっちり

見直していきましょう♡

 

 

 

 

⭐食事中にたくさん水を飲んでいませんか？

 

 

 

食事中や食後に水をガブガブ飲むと

消化が悪くなってしまい、太りやすくなります。

 

 

 

しっかり飲むなら食事の20分前後で飲む❗

そしてガブガブ飲まないように

見直しましょう☝️

 

 

 

⭐冷たいお水を飲む

 

 

これは毎度言ってることです。

内臓を冷やし、代謝が悪くなるからです。

 

 

 

白湯か常温のお水に変えてみましょう☝️

 

 

 

⭐コーヒーやお茶をお水の代用にする

 

 

 

お水の代わりにお茶やコーヒー、紅茶ばかり

飲んでしまうと

カフェインやカテキンなどの成分が

老廃物を流しにくくしてしまいます。

 

 

 

基本はお水に❗

コーヒーなどをすこしでも減らすように

してみましょう☝️

 

 

 

⭐水を一気飲み

 

 

暑いとき、

やっちゃうんですよねぇ……わたし

 

 

 

 

お水の一気飲みは、吸収できずに

そのまま浮腫に繋がっていきます。

 

 

 

一気飲みではなく、こまめに飲むように

してみましょう☝️

 

 

 

⭐飲みすぎる

 

 

いくらお水がいいからと言って

飲みすぎは水太りに繋がります。

 

 

 

１日目安として

 

 

体重×40ﾐﾘﾘｯﾄﾙがオススメです。

 

 

 

お水が苦手な方もいらっしゃるかも

しれません。

 

 

 

まずは少しずつ、少しずつ、

 

 

 

例えば飲みやすいお水をチョイスするとか

 

 

 

クリスタルガイザー、ボルビック、

いろはす、天然水あたりが

飲みやすいそうです😊

 

 

 

あと、常に側に置いておくとか

 

 

 

お水を敵にするのではなく

味方にしてあげれば、

 

 

 

肌がスベスベになったり、

痩せやすく浮腫みにくくなったり、

便秘改善に繋がっていくんです。

 

 

 

 

よもぎ蒸しでデトックスしながら

お水を味方につけ、

あなたの身体を都合のいい身体に

チェンジしていってください(^o^)/