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No.1287
身体の不調の根本は冷えにあり‼️
黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨
黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。
こんばんみー😃🌃
水毒とか、水太りとか、
過去に何度かブログネタとして
取り上げてきました。
お水の飲み方を間違えると
内臓冷えの原因になるということも
お伝えしましたが、
今日はそんな悲しいことにならないように……
間違えた飲み方で太らないように……
そんなプチ情報をお届けしたいなと
思います🎵
太る水の飲み方してないか
チェックしてみましょう‼️
思い当たる方は、そこもきっちり
見直していきましょう♡
⭐食事中にたくさん水を飲んでいませんか?
食事中や食後に水をガブガブ飲むと
消化が悪くなってしまい、太りやすくなります。
しっかり飲むなら食事の20分前後で飲む❗
そしてガブガブ飲まないように
見直しましょう☝️
⭐冷たいお水を飲む
これは毎度言ってることです。
内臓を冷やし、代謝が悪くなるからです。
白湯か常温のお水に変えてみましょう☝️
⭐コーヒーやお茶をお水の代用にする
お水の代わりにお茶やコーヒー、紅茶ばかり
飲んでしまうと
カフェインやカテキンなどの成分が
老廃物を流しにくくしてしまいます。
基本はお水に❗
コーヒーなどをすこしでも減らすように
してみましょう☝️
⭐水を一気飲み
暑いとき、
やっちゃうんですよねぇ……わたし
お水の一気飲みは、吸収できずに
そのまま浮腫に繋がっていきます。
一気飲みではなく、こまめに飲むように
してみましょう☝️
⭐飲みすぎる
いくらお水がいいからと言って
飲みすぎは水太りに繋がります。
1日目安として
体重×40ミリリットルがオススメです。
お水が苦手な方もいらっしゃるかも
しれません。
まずは少しずつ、少しずつ、
例えば飲みやすいお水をチョイスするとか
クリスタルガイザー、ボルビック、
いろはす、天然水あたりが
飲みやすいそうです😊
あと、常に側に置いておくとか
お水を敵にするのではなく
味方にしてあげれば、
肌がスベスベになったり、
痩せやすく浮腫みにくくなったり、
便秘改善に繋がっていくんです。
よもぎ蒸しでデトックスしながら
お水を味方につけ、
あなたの身体を都合のいい身体に
チェンジしていってください(^o^)/
温美活サロン 凛泉~Rinsen~ | |
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