免疫力　姿勢改善だけでも効果あり

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No.1212

こんばんみー😃🌃

いつも私は

よもぎ蒸しで

免疫力アップだーーーーーーーーヾ(･∀･)ﾉ

言ってますけど、

生活習慣や運動でも

免疫力上がります。

姿勢を良くするだけでも

免疫力に効果あります❗

ご高齢の方でも背筋がぴんとして

姿勢の良い人は、

それだけで若々しく元気に見えますよね❗

きれいに背筋が伸びた正しい姿勢は

免疫力を高め、

若々しさを保つ効果があると

言われています。

逆に猫背気味の人は

老けて見えたり、疲れて見えたりしませんか？

悪い姿勢が当たり前になると

全身の血流が悪化して

その結果体温が下がり

免疫力も低下してしまいます。

背中が丸まって、頭が前に突き出た姿勢は

バランスも悪いし

首回りのリンパの流れも

停滞させてしまうんです。

見た目が良くないどころか

疲労物質がたまりやすくなるので

毎日なんだか疲れが取れずダルい…

と、

キューピーコーワとか飲みたくなるんです。

悪い姿勢は一度クセがついてしまうと

なかなか治りません😵💦

普段から自分の姿勢を常に意識することが

大切なんです。

特にパソコン仕事とか、

勉強とか、

知らないうちに

猫背になってることに気がつかない。

そういう私も…

がっつり猫背です😵💦

でもだいぶ意識が強くなりました。

女性だったら

やっぱりいつまでもきれいでいたいじゃないですか‼️

簡単で難しい

顔が美人だったり

スタイルが良くたって

猫背だったら良さも半減…

姿勢の良い女性は

本当に美しいです✨

それで免疫力上がるなら

最高じゃない？

簡単だけど難しい…

でもすぐできること。

さぁ、今すぐチェックしてみてね❗

姿勢ひとつで見た目年齢は

10才変わりますよ😁

頑張りましょう‼️

では今日はこの辺で➰👋😃

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