よもぎ蒸し　汗かく習慣で体温調節ができる身体に❗

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No.1178

こんばんみー🌙😃❗

今週は気温が春らしくなってきました。

今日はお友達の愛ちゃんの己書幸座に

お邪魔してきました。

外がこんなに暖かいとは……

とっても気持ちがいい✨

ただ、春は気温差の激しい季節。

来週ずっと雨マーク☔

また気温が下がりそうな……

気温差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります💦

寒暖の差は体が油断します。

暖かい日があって、

その翌日にまた冷え込んだりすると、

風邪をひくことも……

このような急激な気温差も体への負担となりますが、
朝晩と日中の気温差も体の負担となってくるんですよねー。

気温差によって体調をくずしやすい人の共通点

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会社でも、電車でも、お店でも、

どこにいてもエアコンのきいた快適な環境な

なっていて、
体が持っている「体温調節機能」はサボリがちに

なります。

運動しないと筋肉が衰えるように、
勉強しないと脳が衰えるように、
自分で体温調節しないとその機能も

衰えてくる💦

自分の体で体温を調節しなくても
エアコンがかわりに快適な温度に調節してくれる。

これでは体が持っている体温調節機能はどんどん

なまけます。

その結果ちょっと寒くなると風邪をひき、
ちょっと暑くなると体がバテる。
そんな弱い体になっちゃうよ‼️

そのために日頃からできること☝️
運動したり、半身浴をしたり、

きちんと汗をかく習慣って大切です😊

汗をかく＝体温調節機能を使っている

よもぎ蒸しは
この時期でもしっかり汗をかくことができ、
またよもぎ蒸しは自律神経を整えるのにも効果的です。

体温調節機能をつかさどる自律神経を

きたえることにもなるので、
体温調節機能がどんどん衰えてしまう前に‼️
気温差のはげしい季節の変わり目のたびに風邪をひく前に‼️

しっかりきたえて、元気な体を作りましょう‼️

また体温調節機能がしっかりしてると、

これからくる夏の暑さでも、

快適に過ごしやすい体になります✌️

是非お試しください。

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