よもぎ蒸し　自律神経失調症の改善に

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No.1174

こんばんみー🌙😃❗

自律神経失調症という名前、

聞いたことありますよね？

自律神経の事は……

そりゃもう、過去に何度も何度も書いてますけど😅

神経には、体性神経と自律神経があって
体性神経は、自分の意志や意識で働く神経☝️

熱いとか、暑いとか、痛いなどの感覚を

脳に伝えたり、
脳の指令でからだを動かすようにしたり。

逆に

自律神経は、自分の意志や意識では働かせることが

できないんです。

内臓や血管、瞳孔、汗腺などの働きは、

この自律神経によって働くんです。

心臓の動き、血圧、食べ物の消化、体温の調節など、
私たちが生きていくために重要な体の機能を

コントロールしているのが、
自律神経です。

そんで、さらに細かく分けていくと……

自律神経には交感神経と副交感神経という

２つの神経があります。

交感神経と副交感神経は対照的な働きをします。

ほとんどの器官はこの２つの神経が同時に働くことで維持されています。

毎日健康で快適に過ごせるのは、

自律神経の交感神経と副交感神経が
バランスよく働いているからなんです‼️

それがストレスが続いたりすると、
２つの自律神経のバランスが悪くなって、
心身にいろいろな不調があらわれます。

自律神経が乱れるとどーなると思いますか？

不安や緊張感が高まったり、

吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、

手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、

これらの症状は人によって違うんだけど、

自律神経がバランスを崩すと、

臓器にも悪影響を及ぼします。

女性に多い自律神経失調症は、
ストレスを始め、季節の変わり目に起こりやすいのが

特徴で、
そして男性より女性に多いんですって。

なんでかというと、

これには女性ホルモンが関係しているからなんです。

女性ホルモンの分泌は、脳の視床下部というところでコントロールされています。
この視床下部は自律神経の働きもコントロールしているので、
女性ホルモンの分泌が乱れると、自律神経もそれに影響されてバランスが崩れてしまうということ。

自律神経の乱れの原因のひとつとして、

やっぱり冷えが潜んでる。

ほんと、冷えは万病のもとなんだ。

なので、できることから始めよう❗

よもぎ蒸しは自律神経失調症にかなり効果的‼️

体の中からしっかり温める事で、

自律神経が乱れにくくなってきますから、

一度試してみる価値ありですよー‼️

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