旬なものは旬な時に楽しみましょ❤️

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No.1074

こんばんみー🌙😃❗

天気はいいけど寒い寒い日曜日

よもぎ蒸しにしようか悩んだけど、

旬の柚子をたくさん頂いたので

ぽかぽか柚子風呂で疲れをリセット😊

柚子風呂のお供は、

柚子の輪切りを入れたお白湯さん

最初はビミョーやったけど3口目くらいで

なかなかウマイ😋に変わる(笑)

お……？　　なんだか気分が上がってきたぞ❗

そしてだいぶ前に買った100円ショップの

アロマキャンドル🕯️

らしくなってきた🎵

ただ……アロマキャンドルのイチゴの臭いが

柚子のほのかな香りを

コロシテルキガスル…………

まぁいっか‼️雰囲気大事大事‼️

柚子風呂に入ると、

血管が広がって血流が良くなるので体が温まります。そして柚子の香り成分「リモネン」「シトラール」の作用で交感神経が刺激され、さらに血流が良くなります。

ただ注意点があるんです‼️

柚子の皮に含まれる香り成分「リモネン」が

皮膚に触れると、ヒリヒリしたりかゆみを感じることがあります。

皮に切れ目が入ると「リモネン」が流れ出やすくなるので、お肌がデリケートな方は柚子を切らずに丸ごと使用してくださいね。

またリモネンには油を溶かす性質があるので、お肌が乾燥気味でかゆみがあるときなども柚子風呂はお休みしましょう。

最近寒くなったといえばもうひとつ……
食欲倍増……してませんか？
食べたいが止まらない💦💦💦

なんでなんでしょうねぇ……

それは、

寒くなるとエネルギーを身体が蓄えようとするから
なんです。

(動物が冬眠に入るようなイメージに近い)
そのせいで食欲が倍増するんです。

前にもブログで書きましたが
本当は夏より冬のほうがエネルギー消費が多いので
ちゃんと気を付けていれば
ダイエットには冬の方がおすすめ☝️なのですが
食欲が邪魔するから
やっぱり冬は太ってしまいます。

そして今年は急に寒くなったから余計身体が蓄えようとする力が働きます。

でもお客様の中にはとても意識の高い方もいて
それでもちゃんと頑張れていて、体重を落としてる。

この意識の高さ‼️見習わないと。

よもぎ蒸しに入らないと、お肌も体型も、

究極ひどい……😱😱😱

忙しい……とか来年から……とか言ってられないよ。

世の中には、忙しい時でも、きちんと時間を作り、
むしろいつも以上のメンテをしっかりされる方々が
いらっしゃるのです。

もうすぐ12月です‼️

１年経つのが早すぎるーーーー。

2021年の身体の大掃除、メンテナンス、

リセット。。。
まだまだ間に合いますよー＼(^o^)／

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