ご褒美時間をつくる

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No.1052

こんばんみー🌙😃❗

年末に近づくにつれて
仕事量や予定が多くなって

寝不足が続いてたり、
身体に無理かけてる日ちらほらと。

そして
うかつにも風邪をひいてしまった……

先日、よもぎ蒸しをしたあとに

暑くてベランダで夜風に当たっていたら

そのまま３時間ほど寝落ちしてしまい…

熱とかは無いのですが

鼻水が止まらない😭

なんたる大失態💦💦💦

「健康第一」
身体だけは、ちゃんと労って大事にしよう
って思い直し、
昨日入ったよもぎ蒸しが、
気持ち良くて、気持ち良くて。

そして翌朝
よもぎ風呂で半身浴をして、お風呂から出たら、
身体の中から、ぽっかぽかで
いつもの温まり方とは、全くの別物！

また改めて、
よもぎの良さが身に染みました。

この寒空で３時間寝てたのに

鼻水程度ですんでるのは

まさによもぎパワーじゃないのかと‼️

どんなに忙しくても。
どんなに楽しくても。
とんなに必死でも。

自分の身体を大切にする時間だけは、
ちゃんと確保しなきゃだなって、
今すごーく感じています。

少しだけでも良いから、
やらないより、やった方が良いに決まってる！
の精神で、
できる事を、積み重ねていこうと思います。

私たちは毎日、
仕事や、家事、子育てに追われています。
それが現実。

だから、その上で何ができるか？
を考えて行動する。

周りに優しすぎて、
自分に厳しすぎて、
それで、体調を崩した方々を、
凛泉で沢山見てきたから、

だからこそ、
少しで良いから、
身体にとって良い事、心身が休まる事を、
しなあかんって思うし、皆さまにも伝えたいって思ってしまいます。

そういった意味では、

よもぎ蒸しは最高に良いツール🌿

身体を温められて、デトックスできて、

漢方成分を吸収して、
そんで、よもぎ蒸しをした日は、

グッスリ眠れるから、
疲れも取れるしね。

よもぎ蒸ししてる時間は

あなただけの完全プライベート空間

現実なんだけど

少しだけ現実からはなれて

自由になる時間

ゆっくりテレビを見てもいいし、

読書するのもいい。

ネットフリックスで韓ドラ三昧だったり

好きな音楽を聞いたり

寝たり、瞑想したり

よもぎの癒し成分に包まれながら

自由に過ごす時間は、

日頃がんばるあなたへのご褒美時間です。

冷え込みが強くなってきました。
皆さまも、どうか、お身体を大切に、ご自愛ください。

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