リバウンドしないためには

No.1045

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

今日は凛泉名物(笑)あやね専務のお誕生日でした。

 

 

 

 

一週間前から、なんかサプライズしたくて

実行したこのサプライズ

 

 

 

あやね専務は凛泉が大好きで

凛泉のお客様のことも大好きなんです。

 

 

 

これはあやね専務と接してる人なら

分かってもらえると思う😊

 

 

 

そう考えたら

あやね専務が喜ぶのは間違いなくこれだと……

 

 

 

 

 

そして１週間で集めた寄せ書き

ご協力いただいたお客様には

改めてお礼申し上げます😊

 

 

 

見てください‼️

 

 

 

寄せ書きを見た瞬間のあやね専務

 

 

 

 

そして寄せ書きを渡しました。

 

 

 

 

 

あやね専務のこの顔が見たかった‼️

 

 

 

あやねお誕生日おめでとう🎁🎂🎉

 

 

 

 

そして今日はわたくし２回目のワクチン接種

 

 

 

多分もう少しで熱が上がりそうなので

はやめの投稿です。

 

 

 

 

このままあやね専務お誕生日ネタだけでは

あかんやろ(笑)

 

 

 

ということで

今日はしっかりよもぎネター👍

 

 

 

 

 

 

しばらくよもぎ蒸しとの間隔が空いてしまって

せっかく減らした体重が増えてしまった

お客様がチラホラ……

 

 

 

 

よもぎ蒸しに通っているときは

いくら食べても体重が増えなかったのに……

 

 

 

少し気をつけると体重が減っていきますが
もちろん代謝が落ちてしまうと

人は太ってしまいます。

 

 

 

リバウンドしにくい身体作りのポイントは、

ずはり体脂肪率です。

 

 

 

この数値を、ある程度落としておくと

リバウンドしずらくなります。

 

 

 

ついつい、体重にばかりに気をとられますが、

これからは体脂肪率も気にしてみて下さい。

 

 

 

年齢にもよりますが、

だいたい平均２１～２５％程度。
まずは、３０％を切ることを目標にたててみましょうね‼️

 

 

 

体重はそれほどでもないけど、体脂肪率が高い！

ＢＭＩの数値が高い！
という方がいらっしゃいます。

 

 

 

私もそうやけど、

４０歳代～の女性に多いのが、

加齢と共に筋肉量が減り、脂肪が多くなっていくこと。

 

 

 

 

よもぎ蒸しの蒸気って何気にすごくて

その粒子が細かく肌の奥まで浸透できるので、

体脂肪を分解させ、

リバウンドのないダイエット効果があるんです。

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しを始めると、

体重よりも体脂肪が始めに落ちるお客様が多いのですがこれはとてもいい傾向よ😋

 

 

 

体脂肪がある程度落ちると、

次は体重がガクンと落ち始めるお客様が多いから。

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しでリバウンドしないダイエット。
みなさんに痩せ体質への身体の変化を

実感していただきたいでーす😆🍃🍃はい‼️