暑い夏こそ熱いものを

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No.899

こんにちは👋😃

やばいよやばいよ

よもぎ蒸しのお部屋は地獄だよぉーーー(笑)

エアコンで冷やすのは

よもぎと反比例しているようですが、

よもぎの途中からゆるーく冷やします(笑)

なので心配しないでね🤭

これから訪れる夏、

エアコン……きもちぃーーーー

冷たい飲み物……うんまぁーーーい😋🍹💕

冷たい食べ物……とまらなぁーい😋🍴💕

で身体が冷えていきます‼️

“夏冷え”に悩まされる人はたくさんいます。

逆に暑すぎて食欲不振による“夏痩せ”や、

過剰に清涼飲料水やスタミナ食を摂取することで起こる“夏太り”も、夏に起こりやすい体調不良です。

暑いときこそ鍋🍲たべよぉー‼️

暑い夏に鍋料理なんて食べたくない。と思うかもしれませんが、夏場の体調管理には最適なんだよ❤️

そのまま食べれば冷やす食材でも、

火を通すことで熱の性質になり、

身体を温める食べ方ができますから😊

夏に多く流通する食材って、冷やすものが

多いのですが、

腸を活性化させるきのこ🍄といっしょに熱して食べることで、夏冷えの対策になります。

また、熱することで消化吸収が良くなりますし、

カロリーの低い食材を使えば、夏太りも抑えられる‼️

これからはどこに行ってもエアコンで冷えていて、

身体が疲れて悲鳴を上げていく……😱

なので、こんな暑い夏にこそ、

食べ物でも芯から温めてくれるもつ鍋オススメ。

もつにはダイエットに必須のアミノ酸や、

美肌のもとコラーゲンがたっぷり♡

他にも、主要材料であるキャベツやニラは、

ビタミン類の宝庫で、バランス良く栄養がとれて、

それでいながら低カロリー✌️

身体を温めながら美容や健康にも効果のあるもつ鍋、冬だけやなく夏におすすめのメニューです✨

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