手足の冷えだけが冷え性じゃないんです❗

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No.817

こんばんみー🌙😃❗

昨日のブログの続きです　( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸ

凛泉の影の立役者❗はやし兄さんが

便秘という流れから、

便秘の主な原因の１つ、

内臓冷え性について書いていこうと

思います‼️

「冷え症」と言うと、手足の冷えと思いますが、

お腹の冷え症もあるのです。
それを「内臓冷え症」と言います。

内臓冷え症は字のごとく、臓器が冷える症状です。

内臓冷え症は、

交感神経の働きが弱く、内臓に熱が集まらない。

だから、手足は温かく、お腹が冷たい、

という症状が起こります。

お腹が冷えているので便秘や下痢を引き起こし、さらに動くことが難しくなったり、膀胱炎などの原因になることもあります。

【内臓冷え症の特徴】

・お腹が冷たい
・厚着をしていても体が温まらない
・風邪をひきやすい
・体が冷えて身体が動かなくなる
・やせ気味である
・顔色が悪い
・元気がない
・疲れやすい
・胃腸が弱く下痢や便秘をしやすい
・食欲がない

生まれつき体が弱いのも原因やと思いますが、

ストレスや疲労、エアコンでの体を冷やしすぎ、

冷たいものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりということも内臓を冷やす原因になっているんですよー🥶

内臓が冷えると太りやすい…
食事を消化する機能も低下するので、

基礎代謝も下がり、内臓脂肪もつきやすくなります。

改善するには
体を温めることが一番です。

それと同時に、

食生活から改善する必要があります。

基本的には冷たい物を食べすぎないことです。
身体を温まる食材で栄養バランスが整った食事をすることが大切なんです✨

そして、運動をしましょう‼️
内臓が冷えていると、疲れやすくなり、

体を動かすエネルギーもなくなります。
最初は少しでもいいので体を動かす習慣が大事です。

とにかく体を冷やさないこと。
エアコンのきいた部屋では、上着やひざ掛けなどを用いて、体を冷やさないように…

よもぎ蒸しは、身体を芯から温めて、

内臓冷え症を改善出来ます。
温めることで、腸の働き(ぜんどう運動)を良くして

便秘改善されるということですね。

するりと気持ち良く出てますか？

残便感ないですか？

是非とも凛泉で

よもいで温めするりといきましょう‼️

では今日はこの辺で☺️

最後までお読み頂きありがとうございました✨

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