キングバナナデビュー✨

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No.786

こんばんみー😃🌃✨

突然ですが私はバナナ🍌が大好きです♡

最近、タピオカブームも落ち着き、

バナナ🍌ジュース🍹が流行ってるんでしょうか？

FacebookやInstagramで見かける

バナナジュース専門店❤️

行ってみたいけど、

なかなかきっかけもなく‥

そんな話を友人姫子としていたら、

突然の差し入れに思わず歓喜✨

わたし、キングバナナ🍌デビュー✨しました🎵

(お手伝いのかずみちゃんも同じくデビュー✨)

お味はもちろん美味しい‼️

合わせて姫子のサプライズな気持ちも便乗して

なおさら美味‼️

糖分切れのわたしの身体に

バナナの栄養素が浸透していくーって感じ❤️

わたしはいつもよもぎを通して

免疫力の大切さをお伝えしていますが、

バナナも免疫力を高めるアイテムのひとつなんです。

バナナは白血球の働きを高めて免疫力を高めます。

栄養価も高くて、消化吸収が抜群👌

便秘を防ぐので腸内環境が整い、

がん予防に役立ちます✨

免疫力を高めるために大切なこと

1.腸を元気にする。

2.体を冷やさない。

3.ストレスをためない。

この3つは免疫力向上の必須項目ですが、

姫子とキングバナナのおかげで

今日のわたしは1と3はクリアですね♪

3のストレスは、免疫力に大きく影響します。

体と精神を休めるためには睡眠が一番重要です。

免疫力を高めるためにも1日7～8時間は眠ること。

(こんな時間にブログ書いてるわたしは

この時点でアウトですけど…💦)

皆さんも経験があるかと思いますが、

睡眠不足が続いていたり、

よい眠りができていなかったりすると

風邪をひいたり、体調を崩したりします。

十分な睡眠をとっていると免疫力が上がり、

病気になりにくくします。

そして、良い睡眠をとるためには入浴はかかせません。1日の疲れをリセットする入浴はシャワーだけで済まさず湯舟につかり、リラックスしましょうね。

というわけで、

わたしもいい加減寝ますわ‥😌🌃💤

Good night🌃

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