雪かきによる疲労とストレスと冷え

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No.751

こんにちは😌

連休3日目、

ようやく晴れ間が見えましたね✨☀️

なんだかちょっとほっとします😌

私はよもぎ蒸しを通じて

冷えがどれほど厄介なものかを

お伝えしています。

なので、今回の豪雪🌨️によって

雪かきに追われ、疲れとストレスによって

大切なお客様が冷えを招いていないかと

不安に思います。

『病気ではないけれど。。。』

厄介な冷えのせいでたくさんの不調に

みまわれることも・・・

★食生活の変化

南国の食材や、食品添加物など、身体を冷やす食材を

食べる機会が増えた

★筋肉不足

デスクワークの普及で慢性的な運動不足になり、

熱を生み出す筋肉が減少して冷えやすい体に・・・

★水分の摂り過ぎ

水分補給を意識すぎるあまり、必要以上に水を

飲んでしまうことも。

実は体内に水が多いほど冷えやすいのです。

★シャワーだけの入浴

湯船につからないため、身体が芯まで温まらない。

★精神的なストレス

ストレス社会の現代です。ストレスがかかると交感神経が

休まらず血流が悪化し、身体の末端から冷えてしまうんです。

この連日の雪かきで、可能性があるとするならば‥

これじゃないでしょうか👇

★食生活の変化

★水分の摂り過ぎ

★シャワーだけの入浴

★精神的ストレス

疲れてしまって、ご飯は簡単に済ませちゃいたい。

雪かきして、無駄に乾燥するからなんだか喉かわく。

湯船に浸かりたいけど、

疲れたからささっとシャワー。

雪、かいてもかいても積もる雪にイライラ～💢

思い当たりませんか（笑）

私はシャワー以外、全て当てはまる（笑）

★腹巻きをしたり、

お腹にホッカイロ貼って温めよう

★身体を温める陽性の食品を

とるよう心がけよう

★毎日6～7時間以上の睡眠を

とろう

陽性の食品てなに・・・⁈

長くなったので、その答えはまた明日に➰👋😃

雪はいずれ溶けます✨

よもぎたいけどよもぎない大切なお客様、

来れるようになったら

その疲れた身体を内蔵からしっかり温めて

しっかりほぐしまくってあげるからね‼️

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