夏の疲れは置き去りに…

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No.635

こんばんみー🌃✨

ほっんと、朝晩寒くなりましたー💦

体温調節が難しい秋の季節🍁

なんだかちょっと…

こんな症状ないですか⁉️

⭐体がだるい・疲れやすい

⭐朝スッキリ起きられない

⭐1日中眠い

⭐食欲がない

⭐胸やけ・胃もたれ

⭐肩こり・頭痛

⭐めまい・立ちくらみ

⭐やる気が起こらない

これ、秋の憂鬱…

『夏バテ』は、

夏の暑さで、体力や食欲が低下することにより、

疲れやだるさなどがある。

通常は暑さが一段落して、

過ごしやすくなる秋口には

ある程度、不調の症状は回復します。

しかし最近は、

夏の間に冷房や冷たい物の摂り過ぎで

身体を冷やすことにより、自律神経のバランスが乱れ、秋になって不調が出てくる、

いわゆる『秋バテ』を訴える人が増加しています。

季節の変わり目ということもあり、

ただでさえ体調を崩しやすい秋口ですが、

夏の疲れが秋になって出てくるとは…(￣▽￣;)

さらに秋バテは、冷たいものを摂りすぎた

「内蔵冷え」タイプと、

長時間冷房の効いた部屋で過ごした

「冷房冷え」タイプの2つに分類できるそうです。

思い当たる節はありますよね。

最近私は、そろそろ靴下履こうよ～って

よく口にしています。

裸足にサンダル👡女子が多すぎるんです。

夏の思い出と…(今年はそんな思い出ないか…(￣▽￣;))

夏の疲れは、

夏に置き去りにして、

秋を楽しみませう🎵

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