どのくらい冷やしてますか？

Tweet

Pocket

No.2527

こんばんみー😃🌃

最近、夏風邪による体調不良やコロナが

多いようですね💦

夏は免疫力が一番下がる季節

だって…

・冷房をつけっぱなしにして寝る
・冷たいものを飲む・食べる
・薄着になる
・シャワーですませる
・冷房の効いたところにいる

どうしても夏は

こう↑↑なりますもんね…

アイスコーヒーごくごく飲んじゃう

かき氷🍧

食べたくなる❗

スイカも食べたら止まらない❗

冬は冷えに気を付けている方が

とても多いのですが

夏は体を冷やすことをしてしまっていることが

多いです。

実は今の季節が１番注意。
冬より夏のほうが体の中が冷えまくりです。

体が冷えると頭痛やめまい、

シワやくすみなどの不調はもちろん、

夏になると決まって

生理不順や生理痛がひどくなるなど、

目に見えない深い冷えがあるから

そうなるんです。

脇の下の温度を基準として

手のひらをあててみてください。

肩
二の腕
腰周り
太もも
足先

これが脇の下の温度と変わらなければ

夏冷えは進行していません。

ひとつでも脇の下より冷えていると

冷えがあることになります。
特に冷えやすいお腹は要注意ですよね💦

内臓の冷えにより

内臓の働きも低下していってしまいます。

平熱は36.5℃～37℃が理想です。
夏こそしっかりよもぎ蒸し、

身体の強くないわたしは

夏は週２で頑張ってます(*^^*)

おかげで風邪ひかない✌️

今しっかり温活をする事で

秋・冬の寒い季節に風邪などの不調を

招かないように、

夏にしっかり対策していくことで

冬の体力が断然変わってくるはずです(*^^*)

是非お試しください⭐

Tweet

Pocket