よもぎ蒸しで自律神経を整え、リフレッシュ

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No.2370

こんばんみー🌃✨

３月ですねーーー❗

今日はお天気も良く、お客様も

身のこなしが軽い♡

しかし来週はまた一気に冷え込むとか？

気温の寒暖差で

体は知らず知らずにストレスを

溜めこんでしまいますね💦

その影響で自律神経も乱れがちで

不眠や寝れても眠りが浅く

疲労感が残る方も多いかと思います。

ちなみにわたしも…

今、一大イベントを前に原稿を制作💦

寝ても覚めても原稿のプレッシャーに

頭から煙吹きまくってます💦

おかげさまで寝不足の連続…

今日もこんな時間になってしまった。

ということで

わたしの自律神経はきっとぐちゃぐちゃ。

そんな自律神経の乱れを整えるには

よもぎ蒸しがとても効果的です。

よもぎにはシネオールという香り成分が

含まれています。

シネオールは、交感神経の働きを抑えて

副交感神経の働きを強める効果、

脳を落ち着かせる効果、

睡眠を促す効果などの

リラックス作用があります。

身体が「だるい」「疲れが取れない」

「よく眠れない」という、

いわゆる「なんとなく不調」に陥ると、
その延長線上に「身体の冷え」もあります。

冷え症に悩む女性はとーっても多いです。

交感神経と副交感神経の

自律神経のバランスが崩れた結果の冷え症も

あります。

ストレス社会といわれる現代では

どうしても交感神経が優位に働きがちです。

大切なのは日々の生活の中で

リラックスとリフレッシュを意識して、
交感神経と副交感神経の切り替えを

上手くすることです。

よもぎ蒸しは汗を掻くことでリフレッシュでき、
また運動してもかけない皮脂腺から汗がでるので
身体を芯から温めることで、

冷え性も改善出来ます。

身体が温まりよく眠れることで疲れが取れ、

翌朝はすっきり爽快です♡

また免疫力アップすることができるので、

抗ウイルス対策にも良いですよ。

たくさん汗をかいてスッキリ、

またよもぎの香りで内面もリフレッシュ。
是非よもぎ蒸しをお試しください☆

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