更年期障害によもぎ蒸しが良しとされる理由

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No.2329

こんばんみー😃🌃

今日は、「よもぎ蒸し」が、

更年期症状の緩和に、

どのように役立つのかをご紹介いたします(*^^*)

そもそも更年期とは❓️
40代後半から50代にかけて、

多くの女性が経験する更年期障害。

代表的なところでいうと

ホットフラッシュですよね。

他にも、不眠、イライラ、疲労感など、

様々な症状が現れます。

これらの症状は、

エストロゲンの減少が

主な原因とされています。

よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気を利用した

伝統的な温熱療法です。

よもぎ蒸しが更年期症状を和らげると言われる

のにはしっかりと理由があって、

以下のような効果があります。

１．血行促進
体を温める事で血流が改善され、

冷え性や肩こりの緩和に役立ちます。

２．ホルモンバランスの調整
よもぎに含まれる成分が、

女性ホルモンの分泌を促進する可能性があります。

３．リラックス効果
よもぎの香りには、ストレス軽減やリラックス効果があります。

４．デトックス効果
発汗を促進し、体内の毒素排出を助けます。

更年期は人生の新たなステージへの移行期とも

言われます。
よもぎ蒸しを取り入れることで、

このツラい時期を

少しでも快適に過ごしてほしい。

そう願っています。

ちなみにワタクシ49才、

子宮も摘出していますが

更年期障害の症状一切ありません✌️

これぞ、よもぎ蒸し継続5年の賜物です😊

では✋

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