安眠効果を求めるならよもぎ蒸し♡

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No.2305

こんばんみー😃🌃

12月食べすぎフジタですｗｗｗ

昨日もよぉ食べた食べた‼️

座ってるといくらでも食べれちゃう

で、

立つとお腹ずっしり……

昨日は夜中もずっと

わたしの内臓くんたちが

寝ずの消化活動してくれてて

満腹すぎて熟睡できなかった(笑)

なので今日はしっかりと

プチ断食、15:00まで食べずに

内臓くんたちを休ませました。

昨日のわたしは食べすぎで寝付きが浅かった

けど、

寒暖差や年末の忙しさ、

自律神経の乱れによる不安やストレスで

寝つきが浅い……
寝れても浅く、熟睡できず疲れがとれない……
というお悩みが多いです。

そんな時はよもぎ蒸しがおすすめです！
よもぎ蒸しにはたくさんの効果があります。

・リラックス効果
よもぎ蒸しは温かい蒸気とよもぎの香りが

体を包み、

リラックス感を与えます。

これはストレスを軽減し、

心身の緊張を解きます(*^^*)

・血行促進
体が温まり、血行が良くなります。

自律神経のバランスを整えるのに役立ち、

ストレスや疲労感を和らげる効果があります。

・免疫力の向上
よもぎは抗酸化作用や抗炎症作用があると

されており、免疫力の向上も。
健康的な体を維持することで、

ストレスに対する耐性が向上します。

・ホルモンバランスの調整
よもぎにはホルモスを整える効果があると

言われています。

ホルモンの乱れによる自律神経失調症や

ストレスの軽減にGOOD

・デトックス効果
発汗を促し、体内の老廃物を排出するのに

役立ちます。

デトックスによって体調が整い、

ストレスに対する抵抗力が向上します。

・安眠
よもぎ蒸しのはあとは

とにかくぐっすり眠れると

みなさんおっしゃいます。

深い眠りにつけることは

睡眠の質を爆上げさせます。

年末に向けて疲労がたまりやすい今こそ

体を整えていくタイミングです。

今年最後のよもぎ蒸し
是非お試しください☆

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