生理周期が整わない

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No.2296

こんばんみー😃🌃

とうとう雪降ったねー

あんま積もらんくて良かったけど

そんなこと言ってられない

北陸の冬なめたらあかん

というわけで(笑)

連日プライベートな記事ばかり

よもぎ蒸しについて

あんま書いてませんでしたから

今日はね、ガッツリといきます❗

生理周期が安定せず、

生理不順でお悩みのお客様が

とっても多いです。

女性の身体はデリケートにできており、

疲れやストレスなどでも

生理周期が乱れることがあります💦

女性の身体は毎月、

女性ホルモンの影響を受けながら

生理を繰り返しているのですが、

女性ホルモンは、

妊娠できる状態を整えるために

子宮内膜を厚くし、

妊娠しない場合は厚くなった子宮内膜を

体外に排出する、

これが毎月の生理です。

生理周期には個人差がありまして、

一般的には28日前後と言われていますが、

実際は人によってバラバラです。

目安は25～38日くらいでしょうか。

ちょっと遅れた……早まったとしても
6日以内の変動は、

正常範囲内と考えられています。

生理の出血期間は平均3日から1週間くらい。
ストレスなどで疲れが溜まり、

生理周期が乱れたとしても

体調とともに生理周期も戻れば

そこまで心配する必要はありません。

生理周期のお悩みというのは

ほんと人によって様々です。

例えば、以下の症状がある場合は

病院での検診をオススメします。

・毎月25～60日くらいで生理がきていれば、

そこまで心配しなくても大丈夫ですが、

やはり毎月生理がきちんとこないと心配な人。

・生理の間隔が60日以上空いて

排卵が起こっていない場合。
生理が長期間きていないと、

卵巣の機能が低下している可能性があるので、

早急に受診してほしいです。

・逆に生理周期が短く、

24日以内の短い期間で次の生理がきてしまう場合。
思春期などの

まだホルモンバランスが安定しない時期に

起こることが多いですが、

20代に入ってからも頻繁に起こる場合。

生理不順が起こる原因はさまざまですが、

冷えも原因の1つ。

絶対に無視できません。

身体が冷えると

子宮や卵巣への血流が鈍くなり、

卵巣機能の働きも低下しやすくなります。
生理不順が気になる方は、

普段の生活からも身体をしっかりと

温めることが大切です。

(冷たい飲み物飲まない、お白湯とか飲む)

(シャワーやめて湯船に浸かる)

(薄着しない)

(お腹冷やさない腹巻きホッカイロ)

生活から見直すときっともっと

出てくる……

出来るところから改善してみましょ。

きっと少しは変わってくるはず。

そして

身体を芯から温めたいなら、

よもぎ蒸しがおすすめです。

婦人科系の改善や、

冷えの解消にも効果的だし、

生理のサイクルを整える効果も

実際に出てる人達がたくさんいます。

よもぎ蒸しで子宮の冷えを解消し、

生理不順の改善を

目指していきましょう。

(今日はガッツリと真面目にいきましたｗｗｗ)

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