食欲の秋、食べまくりの秋でも体重キープの秘訣

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No.2258

こんばんみー😃🌃

食欲の秋🍠

秋と関係なく私は年中ですが、

結構食べてしまいます。

最近食べたものだと

ここ最近でも結構食ってるなぁ…

美味しいもの=わたしのガソリン♡

けど、いいわいいわで食べてたら

太るよ❗

食べたいものを食べる為にも

健康・体重管理に気を付けてますよー。

カロリーを摂取して、

そのままにはしません。

食べた翌日は、

いつも以上にたくさん汗をかく事を

意識しています。

(もちろんダイエットコース)

コンブチャ+よもぎ蒸しの腸活コース必須です♡

そしてベリーダンスのレッスンですね♡

私の健康・体重管理はとにかく

【たくさんの汗】をかく事。
ただそれだけなんです。

汗をかくとキレイになれるというのには

ちゃんとエビデンスもあって、

汗をかくことは究極のデトックス。

老廃物や余分な水分を排出することで

新陳代謝が上がり

免疫力・体力アップ・美肌効果が期待できます♡

自律神経も整い、

気持ちもスッキリするので

ストレス解消になりますよねー❗

汗をかくことを習慣にしたら

イライラもしにくくなります。

(たぶんｗｗｗ)

1、体内の不要な老廃物や毒素を排出
2、余分な水分がたまらずむくみも解消
3、肌の表面が潤って美容効果も

食欲の秋に、

気にせずに好きな物を食べれるように

是非汗をかく習慣をつけてみましょ😊

座っているだけなのに、

カロリーを消費して、

代謝が上がって、

体重キープ、

もうちょい頑張れば

痩せることも可能ですよ。

健康・ダイエット・綺麗の近道は

とにかくたくさん汗をかく事につきます。
是非お試しください☆

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