自律神経を整える日常生活から始めてみよう

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No2304

こんばんみー

明日30℃くらいになるって？

チョー嬉しいんですけどーーー

早く夏こい

って高揚する私の心とはウラハラに

身体はやっぱコタエルヨの…(((-д-´｡)(｡｀-д-)))

暑い日が続いたりと思ったら

気温が急に低くなったりするんだから

もうすぐ梅雨だしね。

やっぱこの季節はこんな内容の

ブログ多くなるねｗｗｗ

だってあまりにもダルいという

人が多いから。

これからが本番、
毎日続く雨で体調を崩したり、

気分もおちこんでしまったり。
梅雨には梅雨の体調管理方法がある。

体質改善にはこんな事が大切です。

短い期間で気温や気圧が大きく変化するため、

その変化に体がついていけず

自律神経の働きが乱れやすくなるので

日中は活動的に、夜はリラックス。

昼夜の生活にメリハリをつけ、
自律神経のバランスを整える日常生活を

心がけましょう

とにかくしっかり寝る

お風呂入ったら体温下がり切る前に

布団へレッツゴー

自律神経とは、

活動しているときや緊張しているときに働く

交感神経と、
休息しているときに働く副交感神経の

２つからなっています。

朝起きて活動しているときは

交感神経が活発に働き、
夜は副交感神経が活発に働いて体を休ませ、

疲労を回復する。

このように2つの神経が互いにバランスよく

働くことで、

私たちの健康が保たれてるのだから

自律神経乱れてるーって

思ったら日常生活を

しっかり見直すべきです

雨降ってると

朝から気分がすっきりしなくて

あまり外に出たくない…という人も

多いかもしれません。

(わたしもそうなんだけど…(((-д-´｡))

それだとダメなのです

ますます気分は晴れないし、体がだるい、

疲れもとれないという

精神的要素から
悪循環に陥りやすくなってしまいます。

よもぎ蒸しで梅雨のだるさを解消
よもぎ蒸しをすることで、

自律神経の乱れを整え体内改善をすることで
梅雨時期のだるさも軽減されます。

よもぎ蒸しでリラーックス♡リラーックス♡

ストレスも自律神経が乱れる

大きな原因になりますからね

そんなストレスは

凛泉に置いていけばいい♡

この季節、たくさん汗が流せて

スッキリしますよー

是非お試しくださいね☆

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