よもぎ蒸しで美ボディゲットするぞー

Tweet

Pocket

No.2265

こんばんみー😃🌃

今日は仕事終わってから

5月26日のベリーダンスの

イベントに向けて

強化レッスン、

今帰ってきました💦💦💦

わたしは過去最高の５演目に

エントリー

筋肉が悲鳴あげながら

泣き喜んでおりますｗｗｗ

わたしはドS(笑)ですが

筋肉はドMのようです❤️

よもぎ蒸しも回数増やして

調整に入ります。

疲れ予防にも

ダイエットにもよもぎ蒸しは

最高です✨

ダイエットにチャレンジする時に

気になるのがやはり体脂肪。

ダイエット中は体重ばかり気になるけど、

実はダイエット成功のカギは

体脂肪をどこまで落とせるかに

かかっています。

美ボディになりたいなら、

体脂肪を落とすことを

考えなければいけません。

体脂肪の増減については基本的には、

「筋肉を残したまま、体脂肪を減らす」

これが、美ボディを作るための原則です⭐

体脂肪が２５％未満になると

痩せ体質になります。

体脂肪を減らす方法は、

大きく次の3つに分かれます。

①食事のカロリーを気をつける
②筋肉量を上げる
③基礎代謝を上げる

この

②筋肉量を上げる、

③基礎代謝を上げる
２つを一度にできるのが、

よもぎ蒸しなのです。

ベリーダンスは露出高い衣装を

着ますから

なんとしてもぽっこりお腹は

消滅させたい‼️

残り１ヶ月切りました。

がんばるぞーーーー❗

お時間ある方、

是非是非、観に来てください♡

チケット🎟️凛泉でも販売しています(*^^*)

Tweet

Pocket