身体に湿をためこまないように

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No.2229

こんばんみー😃🌃

今日も雨…

最近雨ばーっか…

連日、湿度の高い天候。

今日の湿度75%

ちなみに60%以上だと

ジメジメと不快感を感じたり、

雑菌やダニ、カビが発生しやすく

なるんですって。

実は人間の身体はこの湿気だけでも

身体に湿がたまります。

飲む水分はもちろんですが
実は余分な水分は冷えのもととなります。

意外と知らない方が多いのですが
冷えの原因は水です。

水は生きていく上では絶対に必要。
でも
体内に過剰にあると
体の働きに必要な熱を奪ってしまい
体を冷やしちゃう💦

だから排泄できない以上に

飲み過ぎるのはだめなんです。

身体に湿をためない。

感覚的に難しいかもしれないけど

頭の片隅に入れておいてください❗

これからだんだん

暖かい季節になると

水分以外にも日々の暮らしの中には
冷房や冷えの原因となるものが多くあります。

過剰な水はよもぎ蒸しで
しっかり出す❗

湿気に負けない

むくみに負けない身体に

していきたいですね❗

ということで…

よもぎ蒸しの話はこれくらいにして…

いよいよ明日、

ブログセミナー福井106期生の

達成会です(*^^*)❤️

板坂裕治郎先生のもとで

再度学んだ今回のセミナー

365日が今日で達成しました。

明日、ブログを書いて変化したこと、

心境とか、

そこらへんを15分プレゼンするそうで

💦💦💦

苦手です😭こういうのは…

だけど、

頑張って発表してきますね(*^^*)

読んでくれるあなたがいたから

わたしは達成できたのです。

改めて

いつも読んで頂き

ありがとうございます😊

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