疲れ知らずの身体を目指すために

No.2092

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

あああああ…

よぅ頑張ったぁ…

 

(疲れたという言葉を使わない実践中)

 

 

 

今日はなんともハード❓️な１日でした。

ハード…でもないけど

とにかくよく運動した。

 

 

 

12月に行われるコレ👇️

 

 

 

 

このイベントに向けて

猛練習です。

 

 

 

わたしは4曲踊りますo(^-^o)(o^-^)o

 

 

 

そして別として

来年のイベントの宣材写真とることに

 

 

 

これはこれで

ワイのワイの楽しかったｗｗｗ

 

 

 

 

 

ボリウッドダンス担当志保が

ポーズをとるとなぜか

 

 

「オカネチョウダイ🤑」

 

 

に見えるんやけど(笑)(笑)(笑)

 

 

 

ポージングってほんと難しいね

 

 

 

 

 

 

 

どーしてもコンプレックスを

隠したくなる…

で、逆に目立つ😂

 

 

わたしは尖ったアゴがコンプレックス

 

 

 

なんとしても隠そうと

四苦八苦…

 

 

 

 

 

撮影係は姪っ子あやね

 

 

 

ご褒美にピザ奢りました😂

安くつく女だわｗｗｗ

 

 

ありがとう。可愛いあやね♡

 

 

 

撮影終わったら

本気モードで個人レッスン

 

 

 

そして終わってすぐに

ピラティスレッスン

 

 

 

 

そして終わって

ベリーダンスの全体レッスン

二時間…と…

終わって今ブログを書いてます。

 

 

 

動きまくった１日でした。

 

 

 

 

そんな時は、頑張ったお体を温めて、

血行を促進し、

筋肉や皮膚を緩めてあげるのがいい。

 

 

 

 

特によもぎ蒸しのよもぎには、
リラックス効果、安眠効果があり、

疲労回復にはもってこいです。

 

 

 

 

 

汗をかくと疲労物質が

体外に排出しやすくなるからね。

 

 

 

 

疲れた時の駆け込み寺にするも良し…
週１回の習慣にして疲れを溜めない体にするも良し…

 

 

 

 

うまーく凛泉を利用して、
いつも元気✨✊😜

疲れ知らずを目指したいですよね‼️

 

 

 

 

まずは体験！
やれば良さがわかりますから。

 

 

 

で、わたしはというと

明日倫理法人会のモーニングセミナーで

な、な、なんと

4時起きですから

 

 

 

よもぎたいけど

よもがず寝ます😪💤💤

 

 

 

では、お休みなさい