その汗、いい汗ですか？

No.1646

(080)

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

暑い🔥☀️気持ちイー☀️😵💦

サイコー😃⤴️⤴️

 

 

 

え❓️

もう夏ですか🌴

 

 

 

 

自他共に認める夏女☀️

 

 

 

(注、これはワタシです😉)

 

 

 

 

あんま外に出ないのに

なんだか日焼けしています(笑)

 

 

 

 

この暑さ、

みんな嫌だぁ～って言うけど

わたしは大好物

 

 

 

 

昔、サウナにどはまりしてた夏、

車の中でエアコンかけずに

窓も閉めきって

昼寝するのが好きだった❤️

 

 

 

 

汗ドバーーー💦

 

 

 

か

 

 

 

い

 

 

 

か

 

 

 

ん

 

 

 

…

 

 

💜💛💚❤💙

 

 

 

 

 

けど、ねちゃねちゃの汗

臭い汗🤮

 

 

 

 

たんに汗をかけば代謝がよいのか。

それは違う。

 

 

 

明らかに冷え性で、

なのに汗をたくさんかく人は

悪い汗をかいている方がほとんど。

 

 

 

そういう方は内臓が冷えていたり、

自分の汗で冷えてしまったり、

 

 

 

(そんなことあるのか😂あるんです❗)

 

 

 

 

水分代謝がうまくコントロールできないので、むくみやすかったり…

 

 

 

 

男性に分かるかなぁ…

分からんやろぉーなぁ…

ほんとむくんでると１日やる気が

出ない😭女性の悩みー😱

 

 

 

 

 

自分の健康状態をチェックするためにも、

一度自分の汗を確かめてみて⭐

 

 

 

 

良い汗の特徴
・水のようにサラサラで蒸発しやすい
・汗の粒が小さい
・匂いがない
・汗に塩分・ミネラルが含まれない
・舐めても味がしない
・熱中症になりにくい
・雑菌が繁殖しにくい

 

 

 

 

 

悪い汗の特徴
・ベトベト・ネバネバして蒸発しにくい
・汗の粒が大きい
・匂いがある
・汗に塩分・ミネラルが含まれる
・舐めるとショッパイ味がする
・熱中症になりやすい
・雑菌が繁殖しやすい

 

 

 

 

健康的な良い汗は、

毛細血管から塩分やミネラルなどが

混ざった水分をくみ取って、

 

 

 

 

体に必要な塩分やミネラルだけ体内に戻し、

水分だけが汗腺を通って体外へ

⇒⇒⇒

 

 

 

 

しかし悪い汗は、

塩分やミネラルが体内に戻らず、

水分と一緒に体外へ出ちゃう

 

 

 

 

悪い汗を良い汗に変える対策、
それは汗腺を活発にさせるしかない。

 

 

 

 

家では冷えないようにしたり、

なるべくシャワーじゃなく、湯船☝️

 

 

 

半身浴はめっちゃ効果的だよ‼️

(よもぎ入りならなおさらサイコー😍💓💓)

 

 

 

 

この他にも適度な運動をして、

汗をかく習慣をつけること。

 

 

 

汗をかくことで汗腺の機能は

ちゃんと発達されます。

 

 

 

 

そしてストレスを溜めこまないで、

自律神経を整えてあげること。

 

 

 

これからエアコンがきつくなりますが、

エアコンが一番の悪い汗の原因なので

意識してみましょう❗

 

 

 

汗腺の老化は年齢に比例するので、

きちんと継続していくことが大事やと

思います😊

 

 

 

 

よもぎ蒸しでは、

全身から汗をかくことができ、
また良質な汗をかきますから、

汗腺を鍛えるのにはとても効果的⭐

 

 

 

 

これから梅雨が明けたら暑くなりますが

♡♡♡♡♡

 

 

 

汗腺を鍛えている人は

熱中症になる可能性も低いですよ😁

 

 

 

 

汗腺が衰えている人は、

暑い夏でも体温調節の汗が出にくいから、

熱が体内にこもってしまい、

熱中症を発症する可能性が高くなるのです。

 

 

 

 

 

暑い季節に向けて、

きちんと汗腺を鍛えてあげましょう‼️