なんかだるぃ…五月病対策には血流改善

No.1607

(041)

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

GW明けで、身体なまってないですか？

 

 

 

 

五月といえば五月病。

これよく聞きますよね。

 

 

 

 

なんやろぉ…

なんかダルぅ…

こんな感じ。

 

 

 

 

4月から新年度ということで、

新しい職場に移動になったりね、

そこで上手く環境に馴染めなかったり…

 

 

 

 

 

環境に馴染もうとがんばったりして、

１ヶ月間無理しちゃって…

5月初めにこのような状態になりやすいみたい。

 

 

 

 

凛泉スタッフかずみちゃんも

昼間のお仕事で環境が変わり、

心労かかってるみたいでちょと心配…

 

 

 

 

 

今年はGWが9連休の方が多いので、

GW明けにぐったりくる方が多いのではないかな…

 

 

 

 

 

ちなみに「五月病」という病名はないです😁

 

 

 

 

お医者さんからは

「うつ病」とか「適応障害」という病名で

診断されることが多いみたい。

 

 

 

 

 

原因としては「ストレス」です。

 

 

 

 

 

新しい環境になり、新しい人間関係

これ一番疲れる😣💦

生活の変化とか、通勤・通学の場所の変化

などもね。

 

 

 

 

 

そうゆう新しいものがやってきたときに、

人はなんとかその変化に適応しようとするのだけど、それはとてもストレスになるみたい。

 

 

 

 

 

きっと人は基本的に

「自分らしくいられる」と

ストレスは感じないはず。

 

 

 

 

 

自然体で、ありのままでいられることが

一番ノンストレス～❤️

 

 

 

(この子らストレスないやろぅなー)

 

 

 

 

 

４月から新しい生活となり

1ヶ月続いて、5月始めのGWの連休で、

それまで頑張ってきた、

張りつめた気持ちが…

プツンと切れて無気力になる。

 

 

 

今までの精神的疲れがどっと出てくる。

 

 

 

 

 

という原理で五月病になるようです。

 

 

 

 

 

主な症状として、
・抑うつ
・無気力
・不安感
・焦り
・不眠
・疲労
・めまい
・胃の痛み
・食欲不振
・動悸
・やる気が出ない
・息苦しさ
・人と関わるのがめんどう

 

 

 

もしもこのような症状が

身体に出てきたら((( ；ﾟДﾟ)))

それは五月病のサインかもしれません。

 

 

 

 

五月病にならないようにするには、

日頃から、ストレスに強い身体にしておくことが

大切なんですよね❗

 

 

 

 

もし強いストレスがかかっても、

身体が抗ストレスホルモンを出せれば、

うつ病なんかにはならないから‼️

 

 

 

 

抗ストレスホルモン…

なにそれって思うかもしれないけど、

 

 

 

 

このような物質を作れる状態になるには、

血の巡りがいい状態が必須です。

 

 

 

 

よもぎ蒸しは五月病対策にとても効果的。

 

 

 

 

つまり、五月病も鬱も、

毎日の温活が大切ということ。

 

 

 

 

 

そう、

 

 

 

 

寄せつけないんじゃーーー‼️

(´Д｀ﾉ)ﾉ

 

 

 

 

 

はい😃というわけで

五月病対策に是非よもぎ蒸し

お試しくださいね❤️