お白湯の効果がすごい

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No.1482

こんばんみー🌙😃❗

さて今日はネタが決まっていたからねぇ😁

サラサラ～っといきますよー。

昔よく遊んだ韓国の女の子が

やたらとキレイな理由

その理由はキムチだけだと思ってた

けど、

「なんか飲む？」

「ぬるめのお白湯で」

そうです。

その子、結構お白湯を飲んでいたんです。

(写真はイメージです)

お白湯の飲むベストタイミングは

（1）朝
朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まります。
一口ずつ10~20分ぐらいかけて飲むのが理想。

（2）食後
食後、胃が落ち着いた状態で白湯を飲むと消化の働きを促してくれるので、最低でも30分経過してから飲みましょう。

（3）夜寝る前
就寝前の白湯は、リラックス効果があります。ゆっくりと時間をかけて飲むと、体が温まり、寝つきも良くなります。

韓国の女性のキレイな理由は

お白湯も大きな理由だそう。

あなたは１日どれくらい飲みますか？

ちなみにわたしは

朝だけです😅

これでもようやく最近(かれこれ１年)

お白湯を飲むようになっただけで😂

お白湯とは

・デトックス効果
白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすい。体内の老廃物が排出されやすくなり利尿効果が高まる。

・ダイエット効果
内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10～12％上昇して脂肪燃焼率がよくなる。エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然と痩せやすい体質に。

・便秘やむくみ解消
胃腸などの内臓機能を温めることができる。内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できる。

・冷え性の改善
白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり動脈や毛細血管が広がり、血行が良くなる。

・美肌効果
血行が良くなると、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善につながるといわれている。体内の老廃物が排出され、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消になる。

キレイを保つために

たくさんお金をかけて保つのもひとつ

でも、今すぐできることがあるんです。

お金をかけなくても

基本的なところを見直してあげれば

キレイになれます。

よもぎ蒸ししながら

お白湯さんは最高✌️です😁

だまされたと思ってやってみよう❗

きっとあなたの身体が

喜びますよ😊

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