内臓冷え性にご用心

No.1305

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

今日は親友の志保がよもぎ蒸しに来てくれました。

 

 

 

 

7月は、わたしが安静中ということで

お昼はマッサージ無しの方のみの

ご予約となっております。

 

 

 

 

彼女はみんなの前でダイエット宣言して

早くも半年……

 

 

 

 

スローペースやけど

少しずつ成果を出し始めた……のですが……

 

 

 

 

 

どーも最近便秘気味😵💦

 

(どーせ晩酌でお腹冷やしたんやろｗｗｗ)

 

 

 

 

 

夏って便秘になりやすいんです。

 

 

 

 

 

夏は暑いんだけど、冷えやすい。

 

 

 

 

 

「冷え症」と言うと、手足の冷えと思いますが、

お腹の冷え症もあるのです。

 

 

 

それを「内臓冷え症」と言います。

 

 

 

 

内臓冷え症はその名の通り、

臓器が冷える症状です。

 

 

 

 

 

内臓冷え症は、交感神経の働きが弱く、

内臓に熱が集まらない。

 

 

 

 

 

だから手足は温かいのにお腹が冷たい、

という症状が起こります。

 

 

 

 

お腹が冷えているので便秘や下痢を引き起こし、

さらに動くことが難しくなったり、

膀胱炎などの原因になることがあるんですよ。

 

 

 

 

【内臓冷え症の特徴】

 

・お腹が冷たい
・厚着をしていても体が温まらない
・風邪をひきやすい
・体が冷えて身体が動かなくなる
・やせ気味である
・顔色が悪い
・元気がない
・疲れやすい
・胃腸が弱く下痢や便秘をしやすい
・食欲がない

 

 

 

 

【内臓冷え症の原因】

 

生まれつき体が弱いのも原因になりますが、

ストレスや疲労、エアコンでの体を冷やしすぎ、

冷たいものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりということも内臓を冷やす原因に。

 

 

 

 

【内臓が冷えるとどうなる？】

 

血液が十分に行き届かなくなり、便秘や下痢になったり免疫力が低下します。

そのせいで風邪をひきやすくなります。

また、食事を消化する機能も低下するので、

基礎代謝も下がり、

内臓脂肪もつきやすくなります。

 

 

 

 

 

【改善方法】

 

 

やっぱり体を温めることが改善する近道です。

 

 

 

 

・食生活から改善する必要があります。

基本的には冷たい物を食べすぎないこと。
身体を温まる食材で栄養バランスが整った食事をすることが大切です⭐

 

 

 

 

・運動をする
内臓が冷えていると、疲れやすくなり、体を動かすエネルギーもなくなります。
最初は少しでもいいので体を動かす習慣を。

 

 

 

 

・体を冷やさない
とにかく体を冷やさないこと。
エアコンのきいた部屋では、上着やひざ掛けなどで、体を冷やさないように。

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しは、身体を芯から温めて、

内臓冷え症を改善出来ます。
温めることで、腸の働きを良くして

便秘改善効果も期待されてます。

 

 

 

 

便秘でお悩みの方におすすめは

子宮ふわふわコースです😊

 

 

※下半身・お腹を重点的に温めます！

 

 

 

 

凛泉では約９割のお客さまが

よもぎ蒸しをすると便通が良くなります。

 

 

 

 

親友の志保も、

よもぎ蒸しが終わるとなんだかお腹が……

 

 

 

 

 

と言って慌てて帰って行き、

 

 

 

 

だったそうです(笑)

 

 

 

 

大丈夫✌️

きっと明日は……

 

 

 

 

 

便秘でお悩みの方は是非お試しくださいね！