にっくき生理不順を改善するために

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No.908

こんばんみー🌙😃❗

マツエク付けに行ってたらもうこんな時間に😵💧

今日はよもぎ蒸しするには

難関でもある生理不順について書きたいと思います。

だいたいのお客様は

帰る際に次のご予約を入れて帰っていかれます。

そこでみんな頭を悩ますのが

次の生理予定なんだけど、

結構に生理周期が安定せず、

生理不順でお悩みの女性が多い💦

女性の身体ってデリケートにできているから、

疲れやストレスなどでも生理周期が乱れることが

あるんですよねぇ……
季節の変わり目とかもね。

女性の身体は、毎月女性ホルモンの影響を受けながら生理を繰り返しています。
女性ホルモンは、妊娠できる状態を整えるために

子宮内膜を厚くして、妊娠しない場合は

その厚くなった子宮内膜を外に排出します。

これが毎月の生理です。

生理周期には個人差があり、

一般的には28日前後と言われてるけど、

実際はほんと人によってバラバラで、

その目安は25～38日程度。

ちなみに6日以内の不順は、正常範囲内なんですって😉

生理の出血期間は平均3日から1週間くらい。

ストレスなどで疲れが溜まり、生理周期が乱れたとしても、体調とともに生理周期も戻れば、

あまり心配する必要はありません✨

でももしこのような症状がある人は、

病院での検診をおすすめします。

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・毎月25～60日くらいで生理がきていれば、

そこまで心配しなくても大丈夫ですが、

やはり毎月生理がきちんとこないと心配という方

・生理の間隔が60日以上空いて排卵が起こっていない場合
生理が長期間きていないと、卵巣の機能が低下している可能性があるので早急に病院へ行ってね。

・逆に生理周期が短く、24日以内の短い期間で次の生理がきてしまう場合。
思春期時のホルモンバランスが安定しない時期に起こることが多いですが、20代に入ってからも頻繁に起こる場合。

どうでしょうか。

心当たりないでしょうか。

生理不順が起こる原因は色々あるけど、

冷えも原因の1つですよ。

身体が冷えると子宮や卵巣への血流が悪くなり、

卵巣機能の働きも低下しやすくなります。

生理不順が気になる方は、普段から身体をしっかりと温めておくことが大切です。
身体を温める生姜やネギなどの薬味を積極的にとったり、適度な運動をして筋肉をつけるなどの工夫を

してほしいです。

シャワー生活からお風呂に浸かる生活に

チェンジするのもとてもオススメです。

そして何よりよもぎ蒸しです。

婦人科系の改善や冷えの解消にも効果的と考えられており、生理のサイクルを整える効果も期待できます。

そりゃ…すぐに❗って訳にはいかないと思います。

継続することに意味があるんですよ😊

お客様のお悩みに寄り添えるように

私もまだまだ勉強していきますから、

一人で悩まずに一緒に

子宮の冷えを解消し、生理不順の改善を目指していきましょうね。

では今日はこの辺で

最後までお読み頂きありがとうございました✨

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