頭皮がカチカチ😵💧やっぱりこれも血行不良

原因その1.

長時間同じ姿勢でいる

パソコンを使ったデスクワーク、スマートフォンやタブレットでの動画視聴やテレビ視聴はどうしても長時間同じ姿勢になってしまう。

作業中つい夢中になって猫背になってしまったり…

これらのことが頭皮を緊張させ、

血行不良につながるのです。

原因その2.

乾燥

かかとや肘のゴワゴワを思い出してみると

イメージしやすいかな。

あの感じが、頭皮でも起こる場合があります。

頭皮を柔らかくして、シャンプーや育毛ローションの栄養がきちんと行き届くようにしてあげる事が大事ですね✨

原因その3.

運動不足

体を動かさないと血の巡りが滞り、

頭皮まで血液が送られにくくなります。

少し汗ばむくらいの軽い運動をするとgood👌

運動は、頭皮だけでなく体のすべてによいですよ。

You Tubeで「筋トレ」と検索すればいくらでも

動画が出てきます。

原因その4.

食生活

油っこい食事やお菓子をよく食べるのも

頭皮が硬くなる原因のひとつです😵💧

偏った食事は血の巡りを悪化させます💦

揚げ物や揚げ菓子は避け、

野菜やタンパク質を摂るようにしましょう。

お高いサプリに手を出さなくても、

卵や鰹節、お豆腐を食べれば大丈夫✨✨✨

粉ゼラチンをお味噌汁に溶かすだけでもOK😁

原因その4.

髪型

血行不良を引き起こす可能性があります。

まとめて結ぶだけなので簡単で私もやりがちですが

結ぶときのゴムのキツさに気を付けて。

お仕事でどうしても特定の髪型をしないといけない方は、おやすみの日はなるべく髪を下ろし、

頭皮を休ませてあげて下さいね‼️