薬に頼りたくない…睡眠障害によもぎ蒸し

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No.2613

こんばんみー☆

睡眠不足はお肌の大敵です。

疲労回復できない状態だと、

日中のモチベーションも下がる。

仕事に影響出ちゃ困る…

分かっているけれど…

分かっているけれど…

夜になると眠れない。
寝ても眠りが浅い。
夜に何度も起きてしまう…などなど。

睡眠障害をお持ちの方は意外と多いです。
睡眠薬を常用している方も…

どうしても眠れない時は

睡眠薬を飲むのも一つのの選択肢

ではありますが、

できればお薬に頼らないで

眠れる状態・身体を作る事ができれば

一番いいですよねぇ〜

睡眠障害という症状には

不安やストレスを

身体からサインとして出ている方

多くなっています。

・呼吸が浅い
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・疲れていることに気が付かない
・身体が緩まない
など

そんな時はよもぎ蒸しに入ると

当日はびっくりするくらい眠れます。

わたしは割と横になったら

すぐ眠れるんですが

よもぎ蒸ししたときは

眠る…というより

もはや気絶www

いかに自律神経を温めて整えることが

大切かを考えさせられます。

よもぎ蒸しは自律神経を整えて

体の老廃物を出し免疫力を上げる事が

できます✨

最近まで夏…だったのに

秋すっ飛ばして

もう冬のように冷え込む日々…

この気温差で疲労がたまり、

自律神経も乱れやすい今こそ

体を整えていくタイミングです。

とにかく温めて悪いことひとつもない。

是非お試しください☆

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