閉経後の女性ホルモンとうまく付き合う。よもぎ蒸しのススメ

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No.2564

こんばんみー😃🌃

女性の身体は、

一生を通じてホルモンのリズムに

大きな影響を受けています。

今日はお客さまとこんな話で盛り上がりました。

確かに…

不安に思う方も少なくないでしょう。

答えは

「ゼロになるわけではない」

です。

確かに閉経を迎えると、

卵巣から分泌されるエストロゲンや

プロゲステロンの量は大きく減少します。

けれど、体内では副腎や脂肪細胞などから

微量ながらもエストロゲンが作られていて、

私たちの心身を支え続けているんです。

ただし、このホルモンの減少によって、

ほてりやイライラ、不眠、肩こり、

骨密度の低下など、

いわゆる更年期特有の不調とやらが

出やすくなります。

だからこそ大切なのは

「ホルモンに頼りきるのではなく、

自分の体を整える力を育てること」

ここで役立つのが「よもぎ蒸し」

よもぎ蒸しは下半身を中心に

じんわりと温めるため、

冷えを改善し、血流を良くし、

自律神経のバランスを整える

サポートになります。

特に閉経後は基礎代謝が下がりやすく、

体のめぐりが滞りがち。

よもぎ蒸しでしっかり汗をかき、

体を芯から温めることで、

ホルモン低下による不調を和らげる手助けに

なるのです。

「もう女性ホルモンが出ないから😭」

とあきらめる必要なんてありませんよ。

確かに若い頃のような分泌はなくなりますが、

体を温め、血流や代謝を整えることで、

残っているホルモンを活かしやすい環境を

作ることはできるんだから。

閉経は終わりではなく、

新しいライフステージのスタート♡

よもぎ蒸しを習慣にして、

自分の体と心に優しく向き合いながら、

しなやかに美しく♡

過ごしていきませんか(*^^*)✌️

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