自分の体温知ってますか？平熱を上げるよもぎ蒸し

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No.2520

こんばんみー😃🌃

先日、初ご来店されたお客様が、

友人がよもぎ蒸しをして、

一年で体温が一度上がったので、

ご自身も体質改善のためによもぎ蒸しをしたい

というお話を聞きました。

まさに継続は力なり！

ですよね♡

本日は平熱を上げる大事さについて

お話します(*^^*)

体温が1度下がると免疫力が37％低下し、

体内酵素の働きが悪くなると言われます。
すると冷え性になる可能性が

高くなってしまいます。

平熱を上げるには、どうしたらいいのか？

【高体温と低体温の違い】

近年では女性だけでなく、

男性も低体温の方が増えているの

ご存知でしたか？

一般的に健康な人の平熱は、

約36.5度くらいです。
理想の体温であれば、

細胞の新陳代謝が活発で免疫力も高く、

病気にかかりずらい状態と言えます！

【冷えは万病の元】

昔の人が言うことは

ほんと間違いないなと思います。
体温が36.5度から離れていくと、

免疫力が低下していき、

風邪にもかかりやすいし、

アレルギー症状が出やすくなります。

また、血液の循環も悪くなるため、

脂肪が燃えにくくなり、

むくみもおこしやすくなるなど、

健康被害だけでなく、

恐るべき肥満の元になります。

さらに、太りやすく痩せづらい体質に

なってしまうばかりでなく、

肌荒れ、くすみ、便秘などの原因にも

なりかねず、とにかくいいこと１つもない。

【定期的に体温を計ることで、意識を変える】

まずは、自分がどれぐらいの体温かを

知ることが重要なんですが、

コロナ禍の時はあんなにマメに測ったのに

今はほとんどの方が測ってません。

どうか、朝起きて体を起こす前に

測ってほしいです。

1週間連続で測り、

平均値を出して平熱をチェックしてください。

平熱が35度台の方は

低体温症なので注意が必要だし、

何より、自身の身体をよく知ってほしいのです。

よもぎ蒸しは、身体の芯から温めるので、

平熱を上げるのに効果的です⭐
また基礎代謝も上がりますし、

なおかつ痩せやすくなります✌️

わたしもそうですし、
実感してる方はとても多いと思いますが、
低体温は改善することができます。

平熱を1度上げることを意識して、

「脱」冷え性を目指してみてください☆

(よもぎ終わった直後まで測ってます笑)

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