最近多い、不眠症で悩む人

Tweet

Pocket

No.2466

こんばんみー😃🌃

今日も新しいお客さまがご来店されました。

そのお客さまのお悩みは

あまり眠れないとのこと。

寝つきが悪いんじゃなくて

ちょこちょこ目を覚ましてしまう。

熟睡できず疲れがとれない。

いわゆる不眠症もいうものですね。

実はわたしも

１時間おきくらいに起きてしまうんです…

寝相が悪すぎて

落ちてしまうのです。

うまく受け身取れれば

そのまま床で熟睡できますが

上手に落ちれなくて

起きちゃう…

これは不眠症ではありません。

不眠症とは
夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、

朝早く目が覚める、

眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの

症状が続き、

よく眠れないため

日中の眠気、注意力の散漫、

疲れや体調不良が起こる状態を言います。

日本においては約5人に1人が、

このような不眠の症状で

悩んでいるとされてるのだから

驚きです💦

不眠症は小児期や青年期には、

あまり見られないですが、

20～30歳代に始まり

加齢とともに増加し、

中年、老年と急激に増加します。
また、男性よりも女性に多いといわれています。

【環境に原因ある❓️】
時差がある場所、枕が変わる、

また暑さや騒音、明るさなどの影響など…

【身体的に原因ある❓️】
年齢、頻尿、痛み、かゆみなど

【心の原因❓️】
悩みやイライラ、

極度の緊張からの精神的ストレス、

睡眠に対するこだわりなどありすぎて

逆にイライラ

【生活習慣が悪い❓️】
アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、

薬の副作用、運動不足など

寝れる時間は確保できているのに

布団に入ってもなかなか寝れない。
そんなお声をお客様からいただきます。

これってしんどいよね😭

不眠症の方にはよもぎ蒸しを

是非おすすめします。

よもぎ蒸しで即効、

効果を感じていただけるのは、

寝つきのよさと 翌日の目覚めかと

思います。

よもぎ蒸しは血の巡りを良くし、

冷えを改善して

ストレスによる自律神経も安定させます。

またよもぎの香りでリラックス効果もあるので

よもぎ蒸し後はぐっすり眠れるんです。

睡眠薬を飲むよりも

体温を上げて免疫アップすることが

不調の改善が早いと思います。

自然に逆らわず、

体に負担をかけず、

副作用のないよもぎ蒸しを♡

質の良い睡眠ができるだけで、

心も安定してきますからね(*^^*)
是非お試しください☆

ちなみに寝相の悪さには

あまり効果はありません。

Tweet

Pocket