睡眠障害でお悩みのあなたはよもぎ蒸しを試してみて

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No.2461

こんばんみー😃🌃

寝つきがが悪く、

布団に入っても寝付けずに

何時間も過ごしてしまい…
せっかく睡眠時間を確保しているのに

満足に眠れない。

そんなお客さまがとても多いです。

わたしの場合は

信じられないほど寝つきが早く、

目をつむったら眠るくらいの勢いで

眠ることに関しては元気がいいです。

しかも寝返りしすぎて

何度かベッドから落ちますｗｗｗ

だから睡眠障害のお悩みが

分からないのです。

寝れすぎるのもどうかと思うけど…

眠れないってつらいだろうなと

感じます。

翌朝もちろんこのような場合は

疲れが蓄積しています。

このような方は

自律神経が乱れてる可能性があります。
特に５月は

このような症状に悩まされる方が

多い季節と言われます。

自律神経の乱れは

さまざまな病気の原因となります。
自律神経の乱れを放っておくと、

精神や肉体の不調と言った形で現れます。

スムーズな入眠を促すためには

交感神経を鎮め副交感神経を

優位にさせないといけない。

眠れないという状態が重度になると

睡眠薬にたよって

毎晩眠りにつくという方も
いるかもしれないですが、
出来れば薬に頼らないで

眠れるようになりたいですよね。

全員とは言えないけど

多くのお客さまは

よもぎ蒸しするとよく眠れると

仰ってくれます。

よもぎにはシネオールという香り成分が

含まれています。
このシネオールって

アロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分で

耳にした事がある人にも多いんじゃないかな。

シネオールは、交感神経の働きを抑えて

副交感神経の働きを強める効果、

脳を落ち着かせる効果、

睡眠を促す効果などの

リラックス作用があります。

自律神経を整えるのに

よもぎ蒸しはとても効果的ですよ✨

寝つきが悪く、睡眠も浅いなどのお悩みの方、
是非よもぎ蒸しを試してみては

いかがでしょうか？

(よもぎ直後に眠るパパさんｗｗｗ)

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