上質な睡眠をとるために

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No.2437

こんばんみー😃🌃

寝つきがが悪く、

夜布団に入っても寝付けずに

何時間も過ごしてしまい、
せっかく睡眠時間を確保しているのに

満足に眠れない😭

もちろんこのような場合は

疲れが蓄積、１日だるだるです。

「わかるー‼️」

そう思った方は自律神経が乱れてる可能性が

あります。

５月はこのような症状に悩まされる方が多い

季節です。

自律神経の乱れって

さまざまな病気の原因となります。

だからあなどれないの。

自律神経の乱れを放っておくと、

精神や肉体の不調といった形で現れます。

また自律神経の乱れ自体も、

睡眠の悩みとして現れたりします。

具体的には夜布団に入っても眠れなかったり、

体がだるくて朝起きることが出来なかったり。

スムーズな入眠を促すためには

交感神経を鎮め

副交感神経を優位にさせる必要があります。

眠れないという状態が重度になると

睡眠薬にたよって毎晩眠りにつくという方も
いるかもしれないですが、
できることなら

薬に頼らないで眠れるようになりたいですよね。

よもぎにはシネオールという香り成分が

含まれています。

このシネオールって

アロマセラピーでよく使われる

ローズマリーにも含まれる成分で

知ってる方も多いのでは？

シネオールは、交感神経の働きを抑えて

副交感神経の働きを強める効果、

脳を落ち着かせる効果、

睡眠を促す効果などのリラックス作用が

あります。

自律神経を整えるのに

よもぎ蒸しはとても効果的です⭐

「夜中一度も起きませんでした」

など、効果を喜ぶお客様も多いです！

寝つきが悪く、睡眠も浅いなどのお悩みの方、
是非よもぎ蒸しをお試しください。

明日に疲れを残さない、

これ、大事なことです✨

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