よもぎ蒸し中に水分を補給する重要性

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No.2249

こんばんみー😃🌃

よもぎ蒸しをしているとき

お水飲めていますか？

見ていると

たまに全く飲まないお客さまも

いらっしゃって、

少しでも飲むよう促すのですが…

「たくさん飲むとむくむから普段から飲まない」

というお客さまがいました。

たくさん飲むとむくむのでしょうか。

そりゃ、必要以上に飲むことは

オススメしません。

けど

全く飲まないというのは

逆に身体が水分を溜めようと

むくんていく可能性があります。

今日はよもぎ蒸し中に

水分を摂ることの大切さについて

お話しようと思います(^^)

私たちの体の約60%は

水分でできています。

普段の生活でも1日に大体1.5Lの水分補給は

したほうがいいのですが、
よもぎ蒸しではたくさん汗をかきますので、

普段より多めに

こまめに水分補給をしていただきたく

思います。

もし体が水分不足になってしまうと、

よもぎ蒸しで血流を良くしよう！

と思っていても、

水分不足のせいで、

血液の循環が悪くなってしまいます。

これではせっかくのよもぎ蒸し、

もったいないですよね…

そのため、よもぎ蒸し中も

こまめな水分補給が大変重要なのです！

また、脱水症状になってしまう

可能性もありますよね…

普段からあまりお水を飲まない方には、

なかなか難しかったりしますが、

『よもぎ蒸し中は最低でも500mlは飲もう！』

など

目標をたて、チャレンジしてみてほしい。

また、お帰りになっても、

近くにお水のボトルを置いておくなどして、

こまめに水分補給できる環境を整えるのも

おすすめです★

水分をちゃんと補給すれば

身体は温まって循環していますから

尿として毒素排出にもなります。

よもぎ蒸しで身体を癒していただくためにも、

よもぎ蒸し中の水分補給を

普段よりも気にかけて

よもぎ蒸しをしてみましょう(*^^*)

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